tips para aguantar el hambre

comer hielo   




masticar chicles sin azúcar

tomar agua   






















ponerse abrigos los que mas puedan y correr o subir las escaleras o hacer abdominales por una hora 

escuchar música  

ver su thinspiration  


hacer un colage con fotos de niñas delgadas

escribir 10 razones para ser delgada


tomarse un te verde bien caliente